Sobolo: ingredientai, nauda sveikatai, šalutinis poveikis

Sobolo yra gėrimas, paplitęs įvairiose Afrikos dalyse, ypač Ganoje. Gėrimo pavadinimas įvairiose šalyse skiriasi. Dėl vynuogių skonio jis yra mėgstamiausias daugelio žmonių pasirinkimas. Be skonio, žmonės jį naudoja medicininiais tikslais.

Sobolo yra tiesiog hibisko arbata. Taigi, jūs neturėtumėte nustebti, kai kas nors nurodo gėrimą pavadinimu. Šiuo metu jo galima įsigyti įvairiais variantais, todėl naudotojai turi daug galimybių pasirinkti norimą skonį. Sobolo gėrimas turi daug naudos ir keletą šalutinių poveikių, kuriuos reikia žinoti prieš jį naudojant.

Iš ko pagamintas Sobolo?

Dažnai gėrimas gaminamas iš Hibiscus arba Basap lapų, kaip jie paprastai žinomi Vakarų Afrikoje. Kiti ingredientai gali būti imbieras, cukrus ir kiti prieskoniai, priklausomai nuo skonio, kurį norite pasiekti. Be to, žemiau pateikiami įvairūs prieskoniai ir būdai, kuriuos galima naudoti gėrimui gaminti.

1 būdas: sobolo paruošimas naudojant gvazdikėlius

Tai yra labiausiai paplitęs ir paprasčiausias Sobolo recepto paruošimo būdas.

Pagrindiniai Sobolo ingredientai

Čia yra naudojami prieskoniai Gamindami sobolo gėrimą, galbūt norėsite susipažinti, kai einate į bakalėjos parduotuvę. Jie įtraukia:

• 100 gramų džiovintų hibisko žiedų lapų ir lapų
• 3 šaukštai susmulkintų ir džiovintų gvazdikėlių
• 4 šaukštai cukraus
• 2 l vandens

TAIP PAT SKAITYKITE: Kiek karčios kolos per dieną tinka jūsų sveikatai?

Kaip pasigaminti Sobolo

Toliau pateikiami jo kūrimo žingsniai.

1. Nuvalykite lapus ir nakčiai pamerkite į stiklainį su 1 litru vandens
2. Atsargiai nukoškite mišinį nuo pelų
3. Užvirinkite likusį vandenį ir leiskite atvėsti, prieš supildami į mišinį
4. Nusausinkite mišinį smulkiu sieteliu arba švaria šluoste
5. Įpilkite cukraus ir išmaišykite, kad ištirptų
6. Leiskite nusistovėti 30 minučių
7. Lėtai perkelkite mišinį į kitą švarų stiklainį, palikdami pelus žemiau
8. Dabar filtruotą tirpalą įdėkite į šaldytuvą ir jis bus paruoštas naudoti

2 būdas: Sobolo paruošimas su ananasais

Tai antrasis sobolo paruošimo būdas. Šiam metodui naudojami ananasai sustiprina jo skonį ir suteikia patrauklų kvapą.

Ingridientai

• 2 puodeliai džiovintų hibiscus lapų / sobolo lapų
• Vienas puodelis ananasų sulčių
• ½ puodelio malto imbiero
• 3 šaukštai cukraus
• 4 puodeliai švaraus vandens

Gėrimo gaminimo žingsniai

• Supilkite visą vandenį į puodą
• Sudėkite visus hibisko lapus. Įsitikinkite, kad vanduo visiškai juos padengia
• Leiskite mišiniui virti 10-15 minučių. Iki to laiko jis turėjo pakeisti savo spalvą
• Į mišinį įpilkite ananasų sulčių ir imbiero ir gerai išmaišykite, kol jie visiškai susimaišys
• Mišinį nukelkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti
• Įpilkite cukraus ir išmaišykite prieš laikydami gėrimą šaldiklyje
• Jei norite sunaudoti iš karto, į gėrimą galite įdėti ledo kubelių

Taip pat skaitykite

Patarimai, kaip pasigaminti kokosų aliejaus

Apskritai, sobolo gėrimo ingredientus nesunku rasti, nes daugumą jų galima įsigyti mūsų vietinėse bakalėjos parduotuvėse arba netoliese esančioje prekyvietėje. Atsižvelgiant į ingredientų prieinamumą, ar turite priežasčių, kodėl neturėtumėte gaminti gėrimo patogiai namuose?

Kuo naudinga gerti hibisko arbatą?

Vakarų Afrikoje populiariai žinoma kaip Sobolo, hibisko arbata turi daug naudos prie kūno. Paminėti tik keletą, jis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje organizme, padeda nuo menstruacijų skausmų, padeda virškinimui ir kitoms su kūnu susijusioms komplikacijoms. Jei norite sužinoti daugiau apie privalumus, gali tekti perskaityti toliau.

TAIP PAT SKAITYKITE: Dvasinis Prekese panaudojimas

Didžiausia Sobolo nauda sveikatai

Jį gerti smagu, bet ar kada nors paklausėte savęs apie jo vertę kūnui? Na, čia yra jo svarbos organizmui santrauka.

1. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

Įrodyta, kad keli puodeliai gėrimo yra veiksmingesni, palyginti su dauguma vaistų nuo hipertenzijos. Be to, jame nėra cheminių medžiagų, kaip ir daugelyje ligoninių vaistų. Sakoma, kad trys puodeliai gėrimo turi didelį poveikį, kurį verta išbandyti.

Tačiau į klausimą „ar Sobolo duoda kraujo“ dar reikia atsakyti. Galbūt atlikus daugiau tyrimų, teiginys bus patvirtintas.

2. Jis gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme

Dažnai mes valgome daug riebalų turinčio maisto. Didžioji dalis riebalų susidaro aplink širdį, todėl kyla pavojus žmogaus gyvybei. Gėrime yra elemento, žinomo kaip bioflavonoidai, kurie gali trukdyti cholesterolio susidarymui arterijose.

3. Gegužė skatina kepenų sveikatą

Sultyse yra kalcio oksalato, kuris suskaido inkstų akmenis. Be to, jis buvo susietas su užkirsti kelią galimai žalai į kepenis. Tačiau dar reikia atlikti daugiau tyrimų, patvirtinančių šį poveikį. Todėl teiginiai apie Sobolo ir inkstų ligas yra kažkaip pagrįsti.

4. Puikus sprendimas peršalimui

Be antioksidantų, sobolo sudėtyje yra ir vitamino C. Šis elementas yra atsakingas už įvairių organizmo infekcijų, įskaitant gripą, peršalimą ir daugelį kitų, prevenciją. Be to, tai gali pagreitinti žaizdų gijimą.

5. Svorio mažinimas

Sobolo oksidantai padeda reguliuoti kažkieno svorį. Be to, buvo įrodyta, kad jis tam tikru mastu pranoksta žmogaus apetitą. Tai gera žinia, nes jums nereikia pirkti tablečių ar ryžtis operacijai.

Kiti gėrimo privalumai gali būti:

• Padeda susidoroti su menstruaciniais skausmais
• Gydant depresiją
• Lengvina virškinimą
• Lėtina senėjimą
• Gali padidinti pieno gamybą
• Turi vidurius laisvinančio poveikio

Sobolo šalutinis poveikis

Net ir turėdamas daugybę privalumų, yra keletas šalutinių poveikių, susijusių su gėrimu. Kai kurie iš jų yra:

1. Pirma, ar Sobolo tinka nėštumui? Na, Sobolo ir nėštumas nesuderinami. Tai yra pagrindinis šalutinis gėrimo poveikis. Jame yra elemento, kuris sutrikdo nėščios moters hormonų kiekį.
2. Netinka diabetikams ir krūtimi maitinančioms motinoms.
3. Gali sumažinti kraujospūdį iki nepageidaujami lygiai .
4. Gali turėti haliucinacinį poveikį

Sobolo yra ne tik skanus, bet ir turi daug gydomųjų savybių organizmui. Gėrimą galima lengvai paruošti namuose naudojant hibisko lapus ir kitus lengvai prieinamus ingredientus. Jo gydomieji komponentai padeda išvengti daugelio sveikatos komplikacijų.

TAIP PAT SKAITYKITE: Imbiero nauda vyrams