Kaip paruošti Kontomire troškinį Ganoje

Tai savaitgalis, ir jūs tikriausiai galvojate, kaip paruošti ką nors įsimintino savo šeimai. Kontomire troškinys yra vienas mėgstamiausių Ganos patiekalų, mėgstamas restoranuose ir namuose. Norite sužinoti, kaip paruošti Kontomire troškinį? Troškinys yra prisotintas įvairių skonių ir ingredientų, suteikiančių jam unikalų pikantišką skonį. Patiekalas yra giliai įsišaknijęs Ganos kultūroje, o laikui bėgant receptas buvo pakeistas, kad atitiktų šiuolaikinius skonius ir pageidavimus. Įspūdingas aromatas ir išskirtinis skonis iš tiesų neįkainojami. O geriausia – skaniame patiekale gausu maistingų medžiagų, todėl jis puikiai tinka ieškantiems sveikesnės mitybos galimybių.

Prieš kolonialistams įsiveržus į Afriką, ganiečiai mėgavosi įvairiais tradiciniais patiekalais, kurie buvo giliai įtvirtinti žmonių gyvenimo būdu. Kai kurie maisto produktai atlaikė laiko išbandymą ir netgi buvo pritaikyti Vakarų kultūrai. Kontomire yra vienas iš tradicinių patiekalų, kuris yra gana sinonimas restoranams ir daugeliui namų

Jums patiks saldūs ir švelnūs kokoso lapai, kurie yra svarbi šio delikateso dalis. Įsivaizduokite, kad šį savaitgalį patieksite savo šeimai! Tai fantastiškas skanėstas, kuris būtų puikus prisiminimas visiems, kurie mėgaujasi.

Kaip paruošti Kontomire troškinį Ganoje

Ar ieškote galutinio vadovo, kaip paruošti ryžius ir troškinį Kontomire? Taip, galite valgyti su ryžiais ar dar kuo nors, kas patenkina jūsų potraukį ar norus. Dar geriau, galite paruošti gysločių ir Kontomire troškinį, nes procesas yra nesudėtingas.

Gana visada turėjo unikalių patiekalų, ne išimtis ir šis troškinys. Kontomire sriuba, kurią galite gaminti iš Kontomire lapų, yra gana paprastas maistas. Nesijaudinkite, jei esate pradedantysis; visada yra būdas viską išspręsti.

TAIP PAT SKAITYKITE: Geriausias kepto jamo receptas Ganoje

Lengvas Kontomire troškinio receptas

Kontomire troškinys yra pagrindinis daugelio namų patiekalas, ir jums tikriausiai kyla klausimas: „Kaip kitaip galiu paruošti šį patiekalą“. Laimei, visada yra įdomi ir geresnė strategija, kaip gaminti mėgstamą patiekalą. Ir nustebsite, kaip labiausiai natūralių ingredientų padaryti didžiausią skirtumą.

Ingridientai

• Dvi pakuotės Kontomire arba špinatų
• Pusė puodelio egusi
• Mėsa, rūkyta žuvis arba grybai
• Du švieži pomidorai
• Du dideli svogūnai (smulkinti ir sumaišyti)
• Prieskoniai: imbieras/česnakas
• Pipirai (priklausomai nuo to, kiek aštraus ar švelnaus norite)
• Palmių/raudonasis aliejus
• Druska
• Prieskoniai

Metodas

1. Paruoškite lapus nuvalydami juos šiltu vandeniu. Supjaustykite lapus mažesniais dydžiais, kad geriau susimaišytų.
2. Įdėkite mėsą į kitą keptuvę ir pradėkite garinti.
3. Ant pjaustymo lentos supjaustykite svogūnus ir pomidorus atskirai.

4. Nedidelę svogūno, česnako, imbiero ir pipirų dalį sudėkite į maišytuvą ir gerai išmaišykite.

5. Ant įkaitintos keptuvės su aliejumi suberkite likusį svogūną. Leiskite kepti, kol svogūnai taps aukso rudos spalvos. Palaikykite vidutinę šilumą, kad svogūnas nesudegtų.

6. Paimkite viską, ką sumaišėte trintuve, ir supilkite į keptuvę su aliejumi ir svogūnais. Įsitikinkite, kad gerai sumaišėte nuo penkių iki dešimties minučių.

7. Supilkite pjaustytus pomidorus į keptuvę, kai sumaišytas mišinys iškeps. Taip pat nedelsdami suberkite prieskonius ir nuolat maišydami leiskite virti maždaug dešimt minučių.

8. Į troškinį sudėkite garuose virtą mėsą ir išmaišykite. Jei neturite raudonos mėsos, galite naudoti žuvį ar kitą jums patinkančią mėsą.

9. Kruopščiai išplovę ir sumaišę sumaišykite pusę puodelio egusi. Supilkite į keptuvę ir toliau maišykite.

10. Dabar sumažinkite ugnį ir leiskite jiems lėtai virti. Paskutiniame etape galite įdėti rūkytos žuvies, kad troškinys nesuplyštų. Leiskite mišiniui troškintis dešimt minučių.

Taip pat skaitykite

Kaip paruošti pupelių troškinį (Ganos raudonai raudonas)

11. Po penkių minučių jūsų patiekalas paruoštas patiekti. Galite paragauti, kad patikrintumėte, ar druska tinka.

Aukščiau pateikti paprasti Kontomire troškinio su Agushi paruošimo veiksmai veikia tik tuo atveju, jei laikotės visų priemonių. Atsižvelgiant į kitus sudėtingus receptus, šis yra vienas iš paprasčiausių būdų paruošti tai, kas jums patinka.

TAIP PAT SKAITYKITE: Bambaros pupelės – receptai, nauda sveikatai ir kiti faktai, kuriuos reikia žinoti

Kontomire troškinį galite virti bet kokiu būdu. Jei jus domina, kaip paruošti Kontomire troškinį be agushi, jums bus malonu žinoti, kad yra išradingas būdas tai padaryti, išlaikantis fantastišką skonį. Patiekalas yra neįtikėtinai universalus.

Dėl jame esančių maistinių medžiagų Kontomire troškinys yra labai sveikas ir turėtų būti valgio dalis tiems, kurie nori išlikti sveiki. Dar geriau, jei galite turėti puikų ampesi ir Kontomire troškinio mišinį – saldų mišinį, idealiai tinkantį bet kam.

Kontomire troškinys iš tiesų yra patiekalas, kuriuo Gana didžiuojasi. Jei intensyviai ieškojote, kaip paruošti Kontomire troškinį, aukščiau pateiktas receptas yra puiki vieta pradėti. Ir jei pasitikite savo virtuvės įgūdžiais, pakoreguokite jį, kad atitiktų jūsų maisto gaminimo pomėgius.

TAIP PAT SKAITYKITE:

• 12 geriausių skanių Ganos maisto receptų bet kokiai progai
• Sobolo: ingredientai, nauda sveikatai, šalutinis poveikis
• Amerikietiškų maisto produktų pusryčiams, pietums ir vakarienei sąrašas