Kaip paruošti banką

Banku patiekalas yra mėgstamas Fante, Ga ir Ewe genties. Kitos Ganos gentys taip pat buvo pastebėtos besimėgaujančios maistu. Tai reiškia, kad visi Ganos gyventojai mėgsta maistą, todėl tai yra pagrindinis maistas. Norite sužinoti, kaip paruošti banku, sužinokite šiame straipsnyje.

Banku yra energijos suteikiantis maistas, angliavandeniai. Jis ruošiamas iš proporcingos kukurūzų tešlos ir maniokos gumbų mišinio. Banku miltiniai kukurūzai turi būti fermentuoti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pasigaminti aitriųjų pipirų mišinį. Banku patiekalą taip pat galite derinti su okro troškiniu, kepta žuvimi ar padažu.

Kaip paruošti fermentuotus kukurūzus Banku patiekalui

Ar žinote, kaip fermentuoti kukurūzų miltus? Nesijaudinkite, skaitykite toliau.

Ingridientai

• Kukurūzų miltai
• Šiltas vanduo

Kaip paruošti fermentuotus miltus Banku receptui

Jį sudaro tik du paprasti žingsniai:

1 veiksmas: tinkamai sumaišykite kukurūzų miltus su šiltu vandeniu stiklainyje ar talpykloje.

2 veiksmas: gerai išmaišę mišinį uždenkite švaria šluoste ir indą pastatykite šiltoje temperatūroje maždaug dviem dienoms. Jei tai šaltas sezonas, tai gali užtrukti daugiau dienų. Paprastai tariant, tinkamai fermentuoti kukurūzai, paruošti bankui ruošti, turėtų būti šiek tiek rūgštūs, bet be kvapo.

Kaip pasigaminti Banku nepridedant maniokos gumbų

Ingridientai

• 1 puodelis fermentuotų kukurūzų
• Vanduo

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip paruošti blyną Ganoje

Paruošimas

1 žingsnis: Puode užvirinkite bent 2 puodelius vandens.

2 veiksmas: fermentuotą kukurūzų tešlą lėtai įpilkite į karštą vandenį puode.

3 veiksmas: nuolat ir kruopščiai maišykite mišinį apie 20 minučių. Įsitikinkite, kad mišinys yra storas. Jei jis tampa per sausas, įpilkite vandens, kad jis būtų standus.

4 veiksmas: Susukite jį į apelsino dydžio rutuliukus ir sandariai apvyniokite guma, kad išlaikytumėte šviežumą ir šilumą.

Kaip virti Banku su manioka ir fermentuota tešla.

Ingridientai

• 1 tarkuotas maniokos gumbas
• 2 puodeliai fermentuotos kukurūzų tešlos
• Vanduo

Paruošimas

1 veiksmas: į fermentuotų kukurūzų ir tarkuotos maniokos mišinį įpilkite vandens, kol jis sutirštės.

2 veiksmas: pašildykite mišinį iki virimo. Jei nesate tikri, kad jūsų bankas yra paruoštas, išbandykite jį iki

Įdėkite nedidelį kiekį jo į vandenį. Paruoštas bankas neturėtų lengvai ištirpti vandenyje.

3 žingsnis: Iš mišinio susukite į mažus apelsino dydžio rutuliukus. Tvirtai apvyniokite rutuliukus guma, kad jūsų banku būtų šviežias ir šiltas.

Paruoškite šviežią žuvį ir aitriąją papriką, kad užbaigtumėte savo Banku patiekalą

Ingridientai

• Gerai supjaustyti pomidorai
• Gerai supjaustyti svogūnai
• Šviežia žuvis
• Pipirai
• Daržovių aliejus
• Druska

Paruošimas

1 veiksmas: išimkite žiaunas ir žvynus.

2 veiksmas: keptuvėje užvirinkite augalinį aliejų.

3 veiksmas: įmeskite šviežią žuvį į aliejaus keptuvę ir kepkite.

4 veiksmas: sumalkite pipirų ir gerai pjaustytų pomidorų bei svogūnų mišinį. Ant mišinio pabarstykite pakankamai druskos.

Patiekite ir mėgaukitės maistu.

TAIP PAT SKAITYKITE : Kaip pasigaminti picą namuose