Kaip naudoti cinamoną svorio netekimui

Cinamonas yra vienas žinomiausių prieskonių daugelyje pasaulio šalių dėl specifinio skonio ir naudos sveikatai tiems, kurie jį reguliariai vartoja savo kasdieniame gyvenime. Daugelis gydytojų kalbėjo apie cinamono naudą mažinant riebalus, ypač pilvo riebalus. Juk tai ne stebuklingas prieskonis. Taigi, nevalgykite nesveiko maisto ir nesportuokite visą dieną, reguliariai vartodami cinamoną ir tikėdamiesi numesti svorio, nes galiausiai nusivilsite. Sveika mityba daugiau ar mažiau primena gyvenimo būdą. Tai yra kažkas, ką turėtumėte daryti kiekvieną savo gyvenimo dieną, kad išlaikytumėte gerą sveikatą ir padėtumėte savo kūnui atsikratyti nepageidaujamų toksinų ir riebalų. Apskritai, numesti svorio lengva, jei visada pasirenkate sveiką gyvenimo būdą sportuodami, valgydami tinkamą maistą, negerdami ir nerūkant. Žemiau žiūrėkite, kaip naudoti cinamoną svorio netekimui.

Cinamonas yra natūralus prieskonis, gaunamas iš kelių rūšių medžių ir naudojamas daugelyje patiekalų įvairiose tarptautinėse virtuvėse. Jis taip pat gali būti naudojamas tiek saldžiuose, tiek pikantiškuose patiekaluose. Cinamonas naudingas tiems, kurie nori numesti svorio, kad jis padeda numesti svorio aplink pilvą, nes degina pilvo riebalus, slopina apetitą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir pagreitina medžiagų apykaitą. Buvo žinoma, kad numesti pilvo riebalus apskritai yra daug sunkiau nei numesti riebalus kitose kūno vietose; Štai kodėl labai svarbu žinoti, kaip naudoti cinamoną pilvo riebalams. Jį galite vartoti įvairiais būdais. Perskaitykite žemiau ir sužinosite, kaip naudoti cinamono miltelius svorio netekimui.

Kaip naudoti cinamoną norint numesti svorio?

Kaip visi žinome, gydytojai ir mokslininkai pirmiausia viską išbando su pelėmis, prieš bandydami su žmonėmis, tačiau su cinamonu yra kitaip, nes žmonės jį vartoja jau prieš šimtus metų. Reikalas tas, kad tyrimai su pelėmis įrodė, kad cinamonas padeda atsikratyti pilvo riebalų, o tai kai kuriems žmonėms gali būti širdies ligų ir diabeto rodiklis. Norint numesti svorio, reguliarios mankštos ir sveikos subalansuotos mitybos pakaitalo nėra, tačiau reguliariai vartodami cinamoną tikrai numesite svorio per trumpesnį laiką. Štai keletas paprastų „pasidaryk pats“ patarimų, kuriuos galite naudoti norėdami suvartoti cinamoną per dieną:

Pusryčiams naudokite medų ir cinamoną

Be daugybės naudos mūsų organizmui, medus gali būti naudojamas kaip natūralus saldiklis jūsų gėrimuose ar valgiuose. Sumaišydami avižas, cinamoną, pieną ir medų ir gamindami juos visus kartu, galite pasigaminti labai gražius ir sveikus pusryčius kiekvieną rytą. Iškepti juos mikrobangų krosnelėje užtrunka vos kelias minutes. Tai labai puikus pusryčių patiekalas, kuriame gausu sveikų maistinių medžiagų ir energijos, kurios jums prireiks visą dieną, nes jame yra baltymų iš avižų ir pieno bei natūralaus cukraus, sudarančio medų.

Medaus ir cinamono naudojimas gėrimuose

Taip pat galite paruošti labai skanų ir sveiką gėrimą, užplikę cinamono miltelius ir imbiero miltelius su pienu, vandeniu ir medumi, ir iškart jausitės labai energingi. Šis gėrimas taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus gripo ir peršalimo gydymo būdas. Tiesą sakant, tiek medus, tiek cinamonas yra žinomi dėl savo antimikrobinio poveikio. Juose taip pat yra antioksidantų ir jie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį mūsų organizme. Cinamonas yra labai malonaus skonio, kuriuo galima mėgautis ir daugeliu kitų gėrimų. Daugelis žmonių šiais laikais deda jį į kavą, žoleles ir net arbatą. Taip pat internete yra daug vadovų ir instrukcijų, kaip kartu naudoti cinamoną ir medų, kurie jums gali būti naudingi.

Kaip naudoti cinamono lazdelę?

Cinamono lazdelės gali būti dedamos į daugybę skirtingų patiekalų pagal kiekvieno skonį. Daugelis žmonių mėgsta jį virti ir gerti cinamono arbatą ar net maišyti su žaliąja arbata ir citrina. Taip pat galite juos naudoti gamindami daugybę azijietiškų patiekalų, kuriuose yra ryžių, mėsos, vištienos ar net tik daržovių, jei esate vegetaras. Be to, cinamono lazdelės kepiniams suteikia pasakiško aromato. Vien kvapo pakanka, kad išalktumėte ir norėtųsi paragauti skanaus cinamono pyrago. Galite paruošti cinamono sirupą, kurį galite dėti į kokteilius, ledus, vaisių salotas ar blynus. Nieko nėra skanesnio už karštą blyną su cinamono sirupu ir medumi. Yra daug skirtingų cinamono rūšių, kurios skiriasi priklausomai nuo medžių, iš kurių jie išgaunami, rūšių. Pavyzdžiui, cinamono sirupas dažniausiai ruošiamas iš Ceilono cinamono, kuris išgaunamas iš mažo visžalio medžio, augančio Šri Lankoje, o Cassia Cinamon puikiai tinka prie kavos, nes turi stiprų aromatą. Apskritai, naudojant visas cinamono lazdeles, skonis yra daug gaivesnis, nes jame yra daug aliejų, dėl kurių cinamonas yra labai patrauklus.

Taip pat skaitykite

Pasninko nauda sveikatai

Kaip naudoti cinamono žievę?

Cinamono žievė gaunama iš specialaus cinamono medžio, vadinamo Cinnamomum verum, ir naudojama vaistams ruošti. Jis gali būti naudojamas apetitui sužadinti ir bakterijų bei parazitinių kirminų sukeliamoms infekcijoms gydyti. Be to, juo galima gydyti peršalimą ir gripą. Cinamono žievėje esantys aliejai yra žinomi dėl savo poveikio spazmams, dujoms ir grybeliams kai kuriose kūno vietose mažinti, o kai kuriems žmonėms jis gali būti naudojamas kraujospūdžiui ir cukraus kiekiui kraujyje mažinti. Šis poveikis yra silpnas, palyginti su kitais vaistais, tačiau yra natūralūs ir sveiki, palyginti su farmacijos produktais, kurie kai kuriais atvejais gali turėti šalutinį poveikį. Turėtumėte būti labai atsargūs vartodami cinamono aliejų, išgautą iš cinamono žievės, nes jis yra labai karštas ir gali būti jautrus jūsų odai ar nosiai, jei užuodžiate jį tiesiai iš buteliuko. Daugiau informacijos apie gydomąjį cinamono parko poveikį ir šalutinį poveikį galite rasti šioje svetainėje:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

Kaip naudoti cinamoną plaukams?

Cinamonu galima pašviesinti plaukų spalvą. Tai natūralus ir neturės jokio šalutinio poveikio jūsų plaukams. Be to, jūsų plaukai kvepės cinamonu! Sumaišykite šaukštą medaus su šaukštu cinamono ir keletą sekundžių maišykite. Tada į mišinį įpilkite šiek tiek kondicionieriaus, kad cinamonas geriau priliptų prie jūsų plaukų. Taip pat galite įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus, kuris bus naudingas jūsų plaukams ir padarys mišinį mažiau tankų. Prieš tepdami plaukus, palaikykite visą mišinį 30 minučių. Išplaukite ir šukuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti. Tada įtrinkite mišinį į rankas ir pabandykite juo tepti visas plaukų dalis. Suriškite plaukus į kasą ir uždenkite dušo kepuraite. Geriausia tokius plaukus palikti maždaug 6-8 valandas prieš plovimą. Dabar jūsų plaukai bus šviesesnio rudo atspalvio ir gali atrodyti šiek tiek raudoni saulės šviesoje.

Taip pat skaitykite

Cinamono nauda sveikatai