Kiek laiko užtrunka užauginti barzdą? 10 kūrybingų patarimų, kaip užsiauginti barzdą

Kiek laiko užtrunka užauginti barzdą? Jei naudojate pirmą kartą arba norite iš naujo užsiauginti nuskustą barzdą, labai svarbu žinoti, kiek laiko reikia. Sužinokite, kaip pagreitinti augimo procesą ir patarimus, kaip išlaikyti išaugusį.

Genetiškai nulemta, kad kai kurių vaikinų barzda auga greičiau nei kitų vyrų. Veiksniai, turintys įtakos veido plaukų augimui, yra hormonai. Šie hormonai yra testosteronas ir dihidrotestosteronas (DHT). Tie, kurie turi aukštą šių hormonų kiekį, linkę greičiau auginti barzdą.

10 kūrybingų patarimų, kaip užsiauginti barzdą

Jūsų DNR pirmiausia reguliuoja jūsų barzdos plaukų augimo greitį. Šis rodiklis yra todėl, kad kiekvienas jūsų kūno plaukas pereina fazės ciklą, kurio metu jis auga, iškrenta , ir atauga, kol galiausiai nustoja augti. Jei jums įdomu, kaip užsiauginti barzdą, šie kūrybingi patarimai padės jums užsiauginti sveikos išvaizdos.

1. Palaikykite odos priežiūrą

Gerai prižiūrima oda leidžia maistinėms medžiagoms laisvai cirkuliuoti visame kūne. Odos valymas du kartus per dieną padės pašalinti nešvarumus ir riebalų perteklių. Valymas turi būti atliekamas du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš einant miegoti.

2. Pakankamai išsimiegokite

Mūsų kūnas greičiau atsigauna, kai pakankamai išsimiegame. Pakankamai poilsio reiškia, kad kol mes miegame, mūsų veido plaukai auga greičiau. Jei kiekvieną naktį miegosite 7-8 valandas, jūsų barzda augs greičiau. Miegas sumažina stresą ir leidžia jūsų kūnui sutelkti dėmesį į kitus dalykus.

3. Pagerinkite savo mitybą

Kokie maisto produktai skatina barzdos augimą? Labai svarbu valgyti mažai riebalų turinčią, daug baltymų turinčią dietą su minimaliu cukraus kiekiu. Maisto produktai, tokie kaip apelsinai, bulvės, špinatai, kopūstai ir braziliški riešutai rekomenduojamas plaukų augimui . Kad plaukai būtų stipresni, į savo racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių.

Mityba, kurioje gausu vitamino B, yra naudinga, o biotinas, dažnai žinomas kaip vitaminas B7, yra labiausiai paplitęs šaltinis. Biotinas yra B grupės vitaminas, kuris padeda stiprinti jūsų plaukų, odos ir nagų baltymus. Jį lengva rasti vaistinėse, tačiau jį reikia vartoti su receptu.

Kita vertus, maistas, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, kenkia plaukų sveikatai ir veido plaukų gerovei.

4. Visada hidratuokite

Sveika barzda kyla iš gerai hidratuoto kūno. Rekomenduojama kasdien išgerti 7-8 stiklines vandens padeda atjaunėti. Visą dieną nešiokitės su savimi vandens buteliuką, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas ir paspartintumėte veido plaukų augimą.

5. Nustokite varginti savo barzdą

Labai svarbu turėti kantrybės ir atkaklumo auginant barzdą. Veido plaukų galvos oda kartais gali dirginti. Jei niežulys tampa per stiprus, galite kreiptis į dermatologą dėl losjono nuo niežėjimo. Tačiau geriausia palaukti iki keturių, kad nupjautumėte.

Taip pat skaitykite

Pasninko nauda sveikatai

6. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus aktyvumas padidina testosterono lygį, kuris yra hormonas, skatinantis barzdos augimą. Kraujotaka gerėja ir kilnojant svorius bei bėgiojant. Pratimai taip pat gali padėti sumažinti stresą, dėl kurio gali sulėtėti galvos plaukų augimas.

7. Venkite streso

Plaukų augimas ant veido ir galvos odos sulėtėja, kai susilpnėja imunitetas. Joga, meditacija ir sąmoningumas yra streso valdymo strategijos, padedančios jums ir jūsų kūnui užsiauginti barzdą.

8. Venkite rūkyti

Rūkymas sukelia plaukų slinkimą ir kitas sveikatos problemas. Tačiau šio įpročio atsisakymas labai prisidės prie veido plaukų augimo ir atjaunins jūsų savijautą.

9. Padidinti testosterono lygį

Hormonas testosteronas yra būtinas veido ir galvos plaukai . Tie, kurių testosterono lygis yra aukštesnis, gali turėti storesnę ir ilgesnę barzdą nei vyrai, kurių testosterono lygis mažesnis. Be to, DHT sumažina plaukų folikulų skaičių galvos odoje, todėl, jei jų kiekis yra per mažas, atsiranda vyriškas nuplikimas.

Taip pat skaitykite

Kaip greitai užsiauginti barzdą

10. Supraskite savo genetiką

Ar kiekvienas gali užsiauginti barzdą? deja ne. Genetika vaidina pagrindinį barzdos augimo veiksnį. Jei jūsų senelis nupliko per anksti, yra didelė tikimybė, kad taip nutiks ir jūs. Jūsų tėčio lopinė barzda gali paaiškinti, kodėl atrodo, kad jūsų veido plaukai auga tik priepuoliais ir šuoliais. Be to, genetiniai tyrimai gali būti jūsų barzdos sveikatos ir kokybės rodiklis.

Kiek laiko užauga barzda

Per kiek laiko užauga pilna barzda? Veido plaukai auga tarp 0,3 ir 0,5 milimetro per 24 valandas; taigi, pilnai barzdai subręsti gali prireikti 2–4 mėnesių. Augimas prilygsta maždaug nuo trečdalio iki pusės colio per mėnesį.

Kaip greitai auga plaukai? Jis vidutiniškai auga apie 1/2 colio per mėnesį. Plaukai ant galvos kasmet auga maždaug 6 coliais. Taigi, jūsų plaukų augimo greitis priklauso nuo jūsų amžiaus, šukuosenos tipas , ir bendrą sveikatą.

Kokios yra barzdos augimo fazės?

Plaukai subręsta trys etapai , kiekviena dalis turi savo tvarkaraštį. Šios fazės skiriasi ir vyksta įvairiais plaukų augimo laikotarpiais. Toliau pateikiami žingsniai, kuriuos plaukai praeina prieš visiškai išvystydami.

• Anageno fazė
• Katageno fazė
• Telogeninė fazė

Taigi, kiek laiko užtrunka užauginti 1 colio barzdą? Na, reikia maždaug colio plaukų du mėnesius augti . Dieta, mankšta, miegas ir tinkama barzdos priežiūra yra aspektai, stabdantys barzdos augimo greitį.

Kiek laiko užtrunka užauginti barzdą? Jei įstrigote barzdos augimo procese, tada jūs turite atsakymą. Dauguma žmonių gali užsiauginti barzdą, tačiau jiems reikia strategijos, kad išnaudotų visas barzdas. Tačiau atminkite, kad ne visos barzdos yra vienodos, o pirmas žingsnis norint užsiauginti fantastiškų veido plaukų – kontroliuoti savo lūkesčius ir dirbti su tuo, ką turite.

Yen.com.gh paskelbė įdomų straipsnį apie Brazilijos smūgis . Procedūra suteiks jūsų plaukams tvirtumo, glotnumo ir blizgesio. Tai populiari šukuosena tiems, kurie nori atsikratyti garbanos ir gauti pilnesnę bei blizgesnę išvaizdą.

Žemiau pateikiama informacija apie tai, ką jis sudaro, pranašumus ir trūkumus, kainą, trukmę ir dar daugiau.

ATSISAKYMAS: Šis straipsnis skirtas tik bendriems informaciniams tikslams ir nenagrinėja atskirų aplinkybių. Tai nepakeičia profesionalių patarimų ar pagalbos, todėl juo negalima pasikliauti priimant bet kokius sprendimus. Bet kokie veiksmai, kurių imatės dėl šiame straipsnyje pateiktos informacijos, yra jūsų pačių rizika ir atsakomybė!