Kaip sukurti pasitikėjimą ir tikėjimą santykiuose

Viena iš populiarių pasitikėjimo ir tikėjimo santykiais citatų skamba taip: „gerbk visus, mylėk kelis, nepasitikėk niekuo“. Tai tikriausiai parašė kažkas, kas per daug pasitikėjo ir buvo išduotas. Galima teigti, kad labiausiai naudingi santykiai, nesvarbu, ar jie yra verslo, ar asmeniniai, yra kuriami ant didžiausio pasitikėjimo ir tikėjimo.

Meilės santykiuose, kuriuose žmonės dalijasi intymumu kaip asmeniškiausia meilės išraiška, pasitikėjimas lengvai apibrėžiamas kaip seksualinė ištikimybė – tai tik vienas pasitikėjimo aspektų, o kitus aptarsime čia. Kad savo santykiuose rastumėte išsipildymą, turite suprasti, kad pasitikėjimas turi būti suteikiamas tiek, kiek jo reikalaujama. Toliau pateikiamos priemonės, kurias galite naudoti norėdami įvertinti, kur turėtų prasidėti jūsų pasitikėjimo ir tikėjimo santykiais stiprinimo kelionė;

Tikroji pasitikėjimo prasmė santykiuose

Pasitikėk būti seksualiai ištikimam

Kiekvienų santykių ar santuokos pradžioje visada norisi, kad nebūtų kito žmogaus, kuris tenkintų tavo partnerio seksualinius poreikius. Kai seksualinis pasitikėjimas pažeidžiamas, dauguma santykių patiria stresą, kurį sunku pataisyti. Nors kai kuriems žmonėms pavyksta susigrąžinti meilės ir tvirtus santykius, daugeliui reikės profesionalios pagalbos arba tai gali lemti išsiskyrimą. Seksualinė atskaitomybė yra įsipareigojimas, kurio poros turi būti pasirengusios laikytis, nepaisant to, ką išgyvena savo santykiuose. Kai atsiranda pasitikėjimas, tikėjimas išlaikyti santykius yra ir pora plėtoja santykius su meile.

Pasitikėkite priimti, apsaugoti ir suteikti laisvę

Žmonės gali lengvai pasitikėti vieni kitais, kai jie jaučiasi saugūs. Kai žodiškai smurtaujate savo partnerį, jį atstumiate arba tampate pernelyg saugantys, santykiuose sukuriate nepasitikėjimo ir tikėjimo stokos atmosferą. Galutinis rezultatas yra tas, kad asmuo, kurį ketinate valdyti, nutols nuo jūsų, nes negali patikėti jums savo laimės.

Tikėkite besąlygiškai mylėti

Dažniau žmonės mylės vienas kitą dėl netinkamų priežasčių. Abiems santykių pusėms svarbu jausti, kad yra mylimos dėl to, kas yra, o ne už tai, kas yra. Jei kas nors supranta, kad yra mylimas dėl savo pinigų, šeimos įtakos ar šlovės, neišvengiamai jaučiasi išnaudotas, todėl pasitikėjimas išlaikyti santykius nutrūksta.

Tikėk likti

Nesutarimai, konfliktai ir pyktis yra sveikų santykių dalis. Jūs ir jūsų partneris nuo pat pradžių turėtumėte aiškiai suprasti, kad nuomonių skirtumai nereiškia, kad meilės vienas kitam mažėja. Kai įvyksta nesusipratimas, susilaikykite nuo grasinimų, kad atsisakytumėte ar atšauktumėte paramą. Taip ne tik skatinama baimės atmosfera, bet ir kitas partneris tampa budrus ir netgi gali pradėti ruoštis jūsų pasitraukimui, o tai gali pakenkti santykių kokybei ir prarasti tikėjimą vienas kitu.

Tikėkite, kad santykiai yra svarbiausias prioritetas

Kai palaikote santykius su kuo nors, jūs sąmoningai ar nesąmoningai įsipareigojate skirti kitam žmogui tokį patį dėmesį, kokį skiriate sau. Laikydami vienas kitą savaime suprantamu dalyku, nepaisydami savo pareigų santykiuose ir daugiau dėmesio skiriate kitiems klausimams/žmonėms, o ne partneriui, galite sugriauti pasitikėjimą, kurį gali būti sunku pataisyti.

Patarimai, kaip tikėti ir pasitikėti santykiais

1. Pasikalbėkite vienas su kitu

Bendravimas yra raktas į pasitikėjimą santykiuose, tačiau abi šalys turi būti pasirengusios dalyvauti. Užuot galvoję apie iškilusias problemas, atsisėskite ir pasikalbėkite apie jas. Venkite diskutuoti jautriomis temomis telefonu ar el. paštu, o naudokite laisvą laiką asmeniniams ir tiesioginiams atsakymams gauti. Atviras bendravimas santykiuose yra svarbus norint išsklaidyti abejones, pabrėžti įsipareigojimą ir netgi kelti susirūpinimą.

2. Parodykite šiek tiek empatijos

Empatija yra vienas didžiausių žmonių santykių ramsčių. Suprasti savo partnerį neužtenka, reikia įvertinti jo mintis ir nuomones, retkarčiais atsižvelgus į jo požiūrį. Jei sugebėsite suprasti problemas, kurias išgyvena jūsų partneris iš savo emocinės pozicijos, tuomet gausite didesnį pasitikėjimą santykiais.

3. Sukurkite galimybes augti kartu

Kai darote dalykus kartu, ne tik kuriate prisiminimus, bet ir laikui bėgant turite įdomesnių temų. Vykdydami projektus kartu, kiekvienas iš jūsų taip pat suteikia galimybę stebėti, kaip jūsų partneris dirba, ir taip lengvai nuspėsite jo elgesį arba nuspėsite nuotaiką, kuri skatina pasitikėjimą.

4. Išlik ramus, kai santykiai yra išbandomi

Santykiai nėra tobuli ir nors pora sunkiai dirba, kad tikėtų ir pasitikėtų santykiais, kartais nutinka klaidų. Nesvarbu, ar dėl prasto sprendimo, ar dėl silpnumo momento, nukentėjusioji šalis turėtų būti pasirengusi atleisti savo partneriui. Tuo pačiu metu tas, kuris yra neteisus, turėtų būti pasirengęs atsiprašyti ir stengtis dar kartą patvirtinti savo partnerį, kad jis yra įsipareigojęs santykiams.

5. Venkite saugoti paslapčių

Pasitikėjimas klesti, kai esate atviri vienas kitam. Blogiausias jausmas santykiuose yra sužinoti, kad jūsų partneris slėpė nuo jūsų informacijos. Paslaptis pablogins bet kokių santykių kokybę, kai paaiškės tiesa, bet dar labiau kenkia jūsų partnerio žinojimas, kad niekada nepasitikėjote jiems tos informacijos. Nešvaistykite savo energijos paslaptims saugoti, o dalinkitės savo gyvenimo aspektais, kurie suteiks gyvybės jūsų santykiams ir juos pamaitins.

6. Nebijokite pasakyti NE

Dažnai manome, kad laimingi santykiai yra sukurti dalinantis viskuo, net ir nuomonėmis. Na, partneriai turi klausytis vienas kito kaip pagarbos ženklas, bet nuolat vienas kitam sakyti „taip“ yra kažkas, ko nėra. Jūsų partneris, kaip ir jūs, yra unikalus kūrinys, turintis unikalų protą ir charakterį. Iš anksto praneškite jiems, kad turite poziciją ir laikysitės to, kuo tikite, nesvarbu, ar tai atitinka jų nuomonę, ar ne. Taip išvengsite manipuliacijų ir paskatinsite sąžiningą bendravimą, kuriame klesti pasitikėjimas ir tikėjimas santykiais.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip išlaikyti tvirtus santykius su vaikinu

Dažnai lengviau sukurti pasitikėjimą naujuose santykiuose nei tokiuose, kuriuose pasitikėjimas jau buvo sulaužytas. Norėdami išlaikyti pasitikėjimą ir tikėjimą santykiais, prieš ką nors darydami išmokite galvoti apie savo partnerį. Jei manote, kad jie nebūtų per daug laimingi, jei ką nors padarytumėte, geriau nuo to atsiriboti. Galbūt manote, kad geriausia nuo jų pasislėpti, bet kas, jei jie galiausiai sužinos?