Kaip pasigaminti žemės riešutų pastą namuose

Nieko nėra geriau už skanaus, naminio skanėsto receptą. Žemės riešutų gaminimas namuose garantuoja sveiką patiekalų papildymą. Pamirškite perdirbtus produktus, pirktus prekybos centruose, štai kaip galite pasigaminti žemės riešutų pastos namuose.

Kaip pasigaminti žemės riešutų pastą namuose.

Žemės riešutai, taip pat žinomi kaip žemės riešutai, yra ankštiniai augalai, kuriuose gausu augalinių baltymų. Skrudinti žemės riešutai yra puikus užkandis. Tačiau jei jums patinka išbandyti naujus receptus, žemės riešutų pastos gaminimas jums būtų nuotykis.

Žemės riešutų pastą pasigaminti labai paprasta, paruošti užtrunka labai trumpai ir ji be jokios abejonės yra skani. Kiek cukraus ar medaus naudoti, priklauso tik nuo jūsų. Jei norite būti šiek tiek kūrybiškesni, galite pabandyti pasigaminti šokoladinį žemės riešutų sviestą. Kam pirkti žemės riešutų sviestą (žemės riešutų pastą) iš parduotuvės, kai iš tikrųjų galite pasigaminti patys?

Žemės riešutų pastos pranašumai.

Geriausias dalykas apie žemės riešutų pasta yra tai, kad ją galima naudoti įvairiais būdais. Be to, jis turi didelę naudą sveikatai. Žemės riešutų pastoje yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, ypač baltymų, kuriuos organizmas skaido ir naudoja pažeistoms kūno ląstelėms atstatyti. Žemės riešutų svieste yra nesočiųjų riebalų, kurie nekelia pavojaus širdžiai.

Nesotieji riebalai taip pat padidina jautrumą insulinui ir taip padeda išvengti II tipo diabeto. Žemės riešutų pasta taip pat turi vitaminų A ir C. Vitaminas A naudingas regėjimui, o vitaminas C padeda stiprinti mūsų organizmo imunitetą. Be viso to, žemės riešutų sviestas padeda sumažinti vėžio riziką. Pasta taip pat tinka tiems, kurie bando numesti svorio.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip paruošti žemės riešutų sriubą Ganoje

Žemės riešutų pasta naudojama kaip užtepėlė duonai ar bandelėms. Taip pat žemės riešutų pasta Ganoje naudojama žemės riešutų sriubai gaminti, kuri yra geras ryžių, kokonte ar bet kurio kito krakmolingo maisto priedas.

Taip pat skaitykite

Patarimai, kaip pasigaminti kokosų aliejaus

Kaip pasigaminti žemės riešutų pastą namuose.

Viskas, ko jums reikia norint pagaminti žemės riešutų sviestą, yra žemės riešutai ir virtuvės kombainas. Jei norite, taip pat galite naudoti medų. Žemiau yra žemės riešutų pastos receptas:

Ingridientai.

• Žemės riešutai.
• Medus.
• Aliejus (dėl konsistencijos).

Metodas.

1. Skrudinkite žemės riešutus, kol jie visiškai iškeps.
2. Sudėkite žemės riešutus į virtuvinio kombaino dubenį.
3. Įjunkite virtuvinį kombainą ir palaukite, kol jis taps trupiniais, tada į tirštą pasta.
4. Įpilkite medaus ir šiek tiek aliejaus ir palaukite, kol pasta taps vientisa. Išjunkite maisto kombainą.

Po maždaug 15 minučių būtumėte baigę gaminti savo žemės riešutų pastą. Galite pasirinkti pridėti kakavos miltelių arba migdolų, kad žemės riešutų pasta būtų dar geresnė. Taip pat vietoj medaus galima naudoti cukraus pudrą.

Įeikite į savo virtuvę ir smagiai išmėginkite šį itin paprastą receptą.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip pasigaminti kokonte ir žemės riešutų sriubą